Localisation : les États-Unis d'Amérique

Tirer le meilleur parti du refroidissement du cuir chevelu

Il est facile de considérer le refroidissement du cuir chevelu comme quelque chose qui vous arrive. Pour tirer le meilleur parti du refroidissement du cuir chevelu, il est important de considérer le processus comme quelque chose auquel vous participez de manière proactive.

Comment puis-je tirer le meilleur parti du refroidissement du cuir chevelu ?

Il est facile de considérer le refroidissement du cuir chevelu comme quelque chose qui vous arrive. Pour tirer le meilleur parti du refroidissement du cuir chevelu, il est important de considérer le processus comme quelque chose auquel vous participez de manière proactive.
Plus vous pourrez vous impliquer, participer au traitement et faire confiance au processus, plus vous vous sentirez en mesure de rafraîchir le cuir chevelu. Vous avez déjà pris un bon départ en vous engageant sur ce site Web.

De nombreux éléments se réunissent tout au long du processus de refroidissement du cuir chevelu et peuvent affecter la quantité de cheveux que vous pouvez conserver : certains peuvent être gérés et d'autres seront hors de votre contrôle.

En vous assurant que vous faites de votre mieux pour suivre les conseils sur les choses que vous pouvez contrôler, vous obtiendrez le meilleur résultat possible, mais il est toujours important de se rappeler qu'il y a certaines choses que vous ne pourrez pas influencer.

Des facteurs hors de votre contrôle

Médicament et régime de chimiothérapie

Votre médecin vous prescrira le meilleur plan de traitement pour votre diagnostic 

Réponse biologique individuelle

Le corps de chaque personne réagira différemment au refroidissement du cuir chevelu, comme c’est le cas pour tout médicament ou intervention médicale. Trois personnes ayant le même diagnostic et recevant le même médicament connaîtront probablement des taux différents de rétention de cheveux. La personne avec le moins de rétention n'a rien fait de mal, de la même manière que la personne avec le plus de rétention n'a pas mieux fait les choses.

Facteurs pouvant être contrôlés

Utiliser la bonne taille de bonnet

Un ajustement serré et cohérent du bonnet sur votre cuir chevelu garantira le meilleur résultat possible. Votre équipe clinique vous ajustera votre casquette pour s'assurer que vous avez la bonne taille. Un bonnet trop petit ou trop grand peut empêcher certaines zones de votre cuir chevelu d'être en contact efficace avec le bonnet, ce qui entraînera une perte de cheveux.

Temps de refroidissement précis

Il est important que vous receviez la bonne quantité de refroidissement avant et après la perfusion de vos médicaments de chimiothérapie pour tirer le meilleur parti du refroidissement du cuir chevelu. Votre équipe clinique est responsable de ces délais. Un pré-refroidissement de 30 minutes (45 minutes si vos cheveux sont épais) doit avoir lieu avant la perfusion de médicaments de chimiothérapie. Cela garantit que votre cuir chevelu est à la température optimale pour éviter tout dommage avant que les médicaments n’atteignent votre cuir chevelu. 
Une fois que tous les médicaments de chimiothérapie responsables de l’alopécie sont perfusés, la période de post-refroidissement peut commencer. Cela varie un peu en fonction des médicaments que vous recevez, mais dure généralement 90 minutes. Cela garantit que votre cuir chevelu est protégé pendant que les médicaments sont les plus puissants dans votre corps.
La pratique du refroidissement du cuir chevelu peut varier d’un hôpital à l’autre en raison de la prise de décision dans chaque centre de cancérologie. Les temps de pré- et post-refroidissement Paxman sont basés sur de nombreuses données cliniques publiées et sont les temps que nous recommandons de respecter pour des résultats optimaux.

S'assurer que le refroidissement du cuir chevelu est aussi efficace que possible

Préparation des cheveux

Préparer correctement vos cheveux aidera à garantir que le bonnet est en contact constant avec votre cuir chevelu, ce qui permettra à la chaleur de s'éloigner plus facilement de votre cuir chevelu.

Bien mettre le capuchon

S'assurer d'avoir un contact étroit et constant entre le bonnet et votre cuir chevelu est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Mettre le bouchon correctement ne doit pas être un processus compliqué, notre Vidéo « Comment faire » vous guidera à travers cela. Plus vous pourrez pratiquer avant votre traitement, mieux ce sera. 

Certains patients peuvent bénéficier de l’aide de leur équipe clinique pour mettre leur casquette, mais il est toujours très important de savoir à quoi devrait ressembler la casquette lorsqu’elle est correctement enfilée. Plus vous pourrez aider et communiquer avec votre clinicien, ou même en assumer vous-même la responsabilité, plus vous vous sentirez en confiance. Prenez votre temps pour mettre la casquette et n'ayez pas peur de parler et de recommencer si vous pensez que la casquette pourrait être mieux mise.

Soutien pendant que vous rafraîchissez votre cuir chevelu

Avoir un réseau de soutien en place pendant que vous suivez un traitement est un élément important pour vous sentir à l'aise et aussi résilient que possible lorsque vous faites face à de réels défis.

Si possible, trouvez quelqu'un qui pourra vous accompagner à votre traitement, vous tenir compagnie et se charger de vous aider à mettre le bonnet. Ils pourront peut-être prendre plus de temps qu'un clinicien pour mettre le plafond en place, même si votre équipe clinique sera toujours là pour soutenir le processus. 

Qu’il s’agisse d’un ami, d’un proche ou d’un membre de votre famille, partagez autant d’informations que possible avec eux : plus ils en savent, plus ils pourront vous soutenir. Envoyez-leur le lien vers ce site Web et demandez-leur de regarder les vidéos pratiques. 

N'oubliez pas non plus la communauté du refroidissement du cuir chevelu : le soutien de personnes partout dans le monde qui subissent également un refroidissement du cuir chevelu peut être inestimable.

N'ayez pas peur de demander de l'aide et du soutien.

Soin des cheveux durant le traitement

Bien prendre soin de vos cheveux tout en refroidissant le cuir chevelu ne fera aucune différence sur la quantité de cheveux que vous pourriez conserver, mais cela aura un impact sur votre expérience quotidienne. Apporter quelques changements à votre routine de soins capillaires facilitera au maximum l'entretien de vos cheveux et garantira que les cheveux que vous conservez sont dans le meilleur état possible à la fin de votre traitement.

Nous avons tous les conseils dont vous aurez besoin comment prendre soin de ses cheveux

Choses dont vous pourriez avoir besoin

Les seuls éléments essentiels pour rafraîchir le cuir chevelu sont le bonnet et le couvercle, ainsi qu'un revitalisant pour aider à la préparation des cheveux, que vous trouverez tous dans votre Cap Kit si vous êtes aux États-Unis. Si vous résidez ailleurs, vous devrez peut-être apporter un après-shampooing et tout ce que vous utiliseriez pour la préparation des cheveux avec vous lors de votre traitement.

De plus, vous voudrez peut-être prendre en compte quelques éléments qui peuvent rendre votre expérience quotidienne entre la chimiothérapie et les traitements de refroidissement du cuir chevelu un peu plus facile. Aucun de ces éléments n’est requis, mais nous savons que ceux qui subissent un refroidissement du cuir chevelu ont trouvé que certains des éléments suivants ont été utiles les jours entre les traitements.

Shampoing et revitalisant hypoallergéniques

Dans la mesure du possible, utilisez des produits hypoallergéniques, mais veillez toujours à éviter les parabènes et les sulfates et recherchez des produits hydratants conçus pour les cheveux secs ou abîmés.

Une brosse démêlante et/ou un peigne à dents larges

Se brosser régulièrement les cheveux est un élément important pour prendre soin de vos cheveux tout en refroidissant le cuir chevelu, quel que soit votre type de cheveux. Vous pouvez utiliser le type de brosse qui, selon vous, convient le mieux à vos cheveux.

Produits revitalisants tels qu'un masque capillaire, un revitalisant sans rinçage et des huiles naturelles

Le traitement de chimiothérapie assèchera vos cheveux et votre cuir chevelu. Les produits revitalisants aideront à garder vos cheveux dans le meilleur état possible et faciliteront le brossage, le lavage et la maniabilité globale.

Une taie d'oreiller ou un bonnet de nuit en soie

Vos cheveux peuvent devenir très sujets aux nœuds et aux emmêlements en raison de la friction entre vos cheveux et la taie d'oreiller lorsque vous bougez pendant votre sommeil. La soie provoque beaucoup moins de friction qu'une taie d'oreiller traditionnelle en coton ou en lin et peut aider à garder vos cheveux plus faciles à coiffer.

Spray retouche fibres capillaires ou racines

Tout le monde n’en a pas besoin, mais si vous constatez une perte de cheveux inégale, ces produits peuvent faire une différence significative lorsque vous essayez de dissimuler une perte de cheveux.

Un couvre-chef, un surmatelas ou une perruque

De nombreuses personnes trouvent réconfort de porter une perruque ou une sorte de couvre-chef avant de commencer la chimiothérapie. Il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas porter de perruque lorsque votre cuir chevelu se refroidit, tant que cela ne provoque pas de tension ou de friction au niveau des racines de vos cheveux. Cela peut être utile pour vous aider à traverser une occasion ou une journée difficile. Les perruques peuvent être coûteuses, donc si vous n'êtes pas sûr, cela vaut peut-être la peine d'attendre pour voir si vous sentez que vous en avez besoin, comme ce n'est pas le cas de tout le monde. Une autre option est un surmatelas, semblable à une perruque mais plus petit, qui peut aider à masquer la perte de cheveux au niveau de la couronne.
Sur cette page

Les 10 premières minutes avec la casquette ont été brutales, il faisait si froid. Mais après 10/15 minutes, je m'y suis habitué et honnêtement, je l'ai oublié.

Aidez-moi à décider
Dis-moi ce que j'ai besoin de savoir
Soin des cheveux durant le traitement